Wieder mehr Spaß am Leben.
Wohlfühlen sollte dein natürlicher Zustand sein.
Im Leben gibt es eigentlich nur zwei Sachen die für unsere Gesundheit entscheidend sind. Unser Lifestyle und unsere Hormone. Wobei ersteres zweites maßgeblich beeinflusst.
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In meiner nunmehr 20-jährigen Tätigkeit als Personal Trainer habe ich viele Kunden auf ihrem Weg zu besserer Gesundheit und Fitness begleitet. Sei auch du dabei.
Personal Training
Großartige Resultate bei minimalem Zeitaufwand
Bist du bereit, deinem Business einen Fitness-Boost zu verpassen, ohne dabei kostbare Zeit zu verlieren? Als dein Personal Trainer mit über 20 Jahren Erfahrung weiß ich, dass Zeit kostbar ist, besonders wenn es um das Training geht.
Mit meinem 1:1 Training biete ich dir nicht nur maßgeschneiderte Workouts, die perfekt in deinen Zeitplan passen, sondern auch meine volle Aufmerksamkeit und Unterstützung. Wir maximieren dein Training und minimieren den Zeitaufwand, sodass du in kürzester Zeit die besten Ergebnisse erzielen kannst.
Das Beste daran? Du musst nicht in teure Trainingsgeräte investieren, denn ich bringe alles mit, was wir brauchen, um effektiv zu trainieren. Egal, ob im Büro, im Freien oder bei dir zu Hause – ich passe mich deinem Umfeld an, um sicherzustellen, dass du das Beste aus deinem Training herausholen kannst.
Also, wenn du bereit bist, dich und dein Business fit für die Herausforderungen des Alltags zu machen, dann lass uns gemeinsam loslegen. Schreib mir eine Nachricht und lass uns darüber sprechen, wie ich dich unterstützen kann.
Lass uns zusammen durchstarten!
Hormon Coaching
Deine Hormone im Gleichgewicht
Hast du das Gefühl, daß deine Hormone manchmal mit dir durchgehen? Keine Sorge, das passiert sehr vielen! Als Hormoncoach habe ich mich darauf spezialisiert, Frauen wie dir zu helfen, ihre Hormone ins Gleichgewicht zu bringen und sich wieder wohl in ihrer Haut zu fühlen.
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Vielleicht kämpfst du mit Übergewicht, unregelmäßigen Perioden, lästigen PMS-Symptomen, PCOS, Hitzewallungen, Schilddrüsenproblemen oder einem unerfüllten Kinderwunsch. Egal, was es ist, du bist nicht allein und es gibt definitiv Wege, wie wir das gemeinsam angehen können.
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Mein ganzheitlicher Ansatz berücksichtigt nicht nur deine körperlichen Symptome, sondern auch deine emotionale Verfassung und deinen Lebensstil. Wir arbeiten zusammen daran, deine Hormone zu harmonisieren, deine Energie zu steigern und deine Gesundheit zu verbessern.
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Also, wenn du bereit bist, dich von deinen Hormonproblemen zu verabschieden und endlich das Leben zu führen, dass du dir wünschst, dann lass uns gemeinsam loslegen. Schreib mir eine Nachricht und lass uns darüber sprechen, wie ich dir helfen kann.
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Kontaktiere mich, und wir starten gemeinsam durch!
Darum ganzheitlich!
Viele von uns haben mit hormonellen Ungleichgewichten zu kämpfen. Du bist nicht alleine. Aber hier geht es nicht nur um Pillen und Medikamente. Als Hormoncoach ist es mein Ziel, dich auf einem ganzheitlichen Weg zu begleiten.
Was bedeutet ganzheitlich?
Hormone beeinflussen nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere Psyche.
Stress, Ernährung und Lebensstil spielen eine große Rolle. Wir sollten das Gesamtbild betrachten, um nachhaltige Veränderungen zu schaffen.
Schritt 1: Körperliche Balance
Natürlich sind manchmal Medikamente notwendig, aber sie allein sind selten die Lösung. Sie bearbeiten meistens nur das Symptom, beseitigen aber nur selten die Ursache und können sogar neue Probleme mitbringen. Wir können gemeinsam an einer ausgewogenen Ernährung, regelmäßiger Bewegung und einem gesunden Schlafmuster arbeiten – das sind die Grundpfeiler eines stabilen Hormonhaushalts.
Schritt 2: Mentales Wohlbefinden
Stress ist ein Hormonkiller. Zusammen können wir Techniken entwickeln, um mit Stress umzugehen – sei es durch Meditation, Atemübungen oder bewusste Entspannung. Ein ausgeglichener Geist unterstützt einen ausgeglichenen Hormonhaushalt.
Schritt 3: Individuelle Lösungen
Jeder Körper ist einzigartig. Gemeinsam werden wir die spezifischen Bedürfnisse deines Körpers verstehen und darauf eingehen. Es geht nicht darum, Symptome zu unterdrücken, sondern die Wurzel des Problems anzugehen.
Schritt 4: Langfristige Veränderungen
Wir werden nicht nur kurzfristige Lösungen finden, sondern auch Strategien entwickeln, die langfristig wirken. Deine Gesundheit ist keine Schnellschuss-Angelegenheit, sondern ein kontinuierlicher Prozess.
Fazit: Gemeinsam stark
Lass uns zusammenarbeiten, um deinen Hormonhaushalt auf eine gesunde und nachhaltige Weise zu regulieren. Es geht um mehr als nur Tabletten – es geht um deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und dein glückliches Leben.
Genau für dich!
Was dich vielleicht von mir interessiert
Sport war schon immer ein wichtiger Bestandteil meines Lebens. Ich habe in meiner Jugend fast alle Sportarten ausprobiert. Später startete dann die Zeit der Fitness Studios. Zuerst habe ich viel im Kursbereich unterrichtet, dann die Trainerlizenz für die Trainingsfläche gemacht.
Da mir aber schnell klar wurde, dass mir im großen Studio zu arbeiten zu unpersönlich ist, beschloss ich dann schnell die Personal Trainer Ausbildung zu machen, um mit den Kunden 1:1 zu trainieren. Es folgte die Ernährungsberater Ausbildung an der Hochschule.
Nach einigen Jahren eröffnete ich dann 3 Mikro EMS Studios. Ich musste jedoch feststellen, dass auch das mir mit steigender Mitgliederzahl zu unpersönlich wurde, und mir der enge Kontakt zum Kunden fehlte. Also gab ich die Studios ab und konzentrierte mich wieder auf das 1:1 Training und Coaching.
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Da ich über die Jahre gelernt habe, dass allein Sport und Ernährung leider nicht bei allen zum Ziel führte, begann ich mich ganzheitlich fortzubilden und kam so schnell auf das Thema „Hormone“. Das Wissen über das komplexe Zusammenspiel der Hormone, Nährstoffe und Lifestyle war der Gamechanger für so viele Probleme, wie Antriebslosigkeit, Schilddrüsenprobleme, Zyklusprobleme, Gewichtszunahme… Auf einmal wurden Ursachen und Zusammenhänge klarer. Das ist die Grundlage, die Symptome auf natürlichem Weg an der Wurzel anzugehen.
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Wenn du auch lernen möchtest, wie du deine Hormone ins Gleichgewicht bringen und fitter werden kannst, melde dich gerne bei mir. Wir klären in einem unverbindlichen Gespräch, ob mein Coaching auch für dich zum Gamechanger werden kann.